Il pistacchio verde ο pistacchio in un guscio: Benefico per la salute … e anche per la dieta?

Il Pistacchio: L’oro verde

(!!!): Il pistacchio verde, o altrimenti la nocciolina in un guscio (il pistacchio di Egina, uno dei più conosciuti in tutto il mondo), non è considerato da tutti gli esperti come un “tesoro nutrizionale”. .. o come diciamo spesso oggi, un superfood prezioso, a caso!pistacchio-verde-green-coffee-italia

Questo perché solo una minima quantità potrebbe fornire all’organismo un gran numero di ingredienti preziosi e un grande effetto benefico.

(!!!): Il pistacchio verde fornisce all’organismo enormi quantità di energia, di grande valore, soprattutto per le persone che praticano sport o che non hanno tempo per i pasti regolari al lavoro e hanno bisogno subito qualche energia!

Il pistacchio verde, oltre di essere una fonte importante di energia, offre molti vantaggi importanti, alla salute, al organismo, alla silhouette e alla bellezza. Tra i più importanti sono i seguenti:

  • Aiuta a un’effettiva riduzione dei livelli di colesterolo cattivo.
  • Fornisce una grande quantità di antiossidanti all’organismo.
  • Rafforza il sistema immunitario dell’organismo
  • Impedisce lo sviluppo di malattie cardiovascolari.
  • Contiene acidi grassi monoinsaturi benefici.
  • Previene lo sviluppo di diabete di tipo 2.
  • È un’ottima fonte di fosforo per l’organismo.
  • Fornisce l’organismo la vitamina B6, che contribuisce al corretto funzionamento del sistema nervoso.
  • Previene lo sviluppo di degenerazione maculare negli occhi.
  • È una delle migliori fonti di vitamina E.
  • Lotta lo sviluppo di radicali liberi e in generale lo sviluppo del cancro.
  • Protegge contro l’invecchiamento precoce.
  • Previene l’aterosclerosi.

Il valore nutrizionale di pistachio verde

(Le seguenti informazioni nutrizionali corrispondono a 100 g di prodotto)

Energia: 574kcal

Grasso: 51.6g

Proteina: 17.6g

Carboidrati: 11.6g

Acidigrassi: 42.4g

Fibra: 10.5g

Vitamina Α: 0.025mg

Vtamina Β1: 0.69mg

Vitamina Β2: 0.2mg

Vitamina Β3: 1.45mg

Vitamina Β5: 1.19mg

Vitamina B6: 0.25mg

Vitamina Β7: 0.018mg

Acido folico: 58mg

Vitamina Ε: 5.2mg

Vitamina C: 7mg

Calcio: 136mg

Potassio: 1020 mg

Magnesio: 158 mg

Fosforo: 500mg

Sodio: 6mg

Ferro: 7.3mg

Zinco: 1.4mg

Un valore nutritivo e calorico elevato…

(!!!): SI! Certamente il pistacchio verde non è il cibo principale per una dieta, e questo è dovuto principalmente al suo potere calorifico elevato, che per soli 100 grammi supera le 550 calorie!

Tuttavia, il pistacchio verde offre l’organismo una perfetta combinazione di acidi grassi buoni e di fibre benefiche, mentre è anche un’ottima fonte di proteine e grasso buono, ottenendo il RIDUZIONE EFFICACE DEI LIVELI DI APPETITO!

Una quantità minima di tutti i giorni, non solo è benefica per il nostro peso e la nostra silhouette, ma al contrario contribuisce anche a raggiungendolo e mantenendolo!

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