Palestra di mattina o forse no?

La ragazza della città …

La vita della città è monotona e spesso molto esigente! Ogni giorno è più difficile della precedente, rivendica di più e non c’è mai abbastanza il tempo! “Ma perché la giornata ha solo 24 ore?”, Ti chiedi spesso. Gli obblighi sono tanti, che alla fine, il tempo libero lasciato per te è minimo … o addirittura completamente inesistente troppo spesso!palestra-di-mattina-green-coffee-italia

Nel pomeriggio, dopo una lunga e faticosa giornata in ufficio, ci si chiede se si deve … andare in palestra, o si va per un drink rilassante con il tuo collega? L’happy hour al bar accanto all’ufficio suona molto allettante e si inizia a pensare di esso ….

Un drink con la tua amica, dopo il lavoro che offre un tempo di rilassamento e ti dà il coraggio di continuare la vostra giornata … perché sicuramente gli obblighi non si fermano con la fine del lavoro in ufficio. Un numero enorme di cose da fare si aspetta l’arrivo a casa e anche pensando di esso, si comincia ad avvertire vertigini!

Infine non si dice no … a un drink, per scacciare lo stress e la tensione trasportato fin dal mattino … e il tuo allenamento è già andato via per un altro giorno.

Ginnastica mattutina – una tortura mattina?

Una volta che dopo la fatica lavoro che ha esaurito, ha deciso di cercare di andare in palestra di mattina (prima del lavoro). Quando l’allarme mattina si svegliò, si sente come se si stesse andando a subire una tortura. Sensazione di pesantezza, hai fatto alcune preparazioni e si è andato in palestra!

In principio è stato davvero difficile, ma come si stesse andando verso la fine di quello ore che ha deciso di dedicare alla tua palestra di mattina, si sentiva una persona completamente diversa! Il tuo sonnolenza era andato, eri pieno di energia, pieno di umore e pronti ad affrontare qualsiasi cosa. Tuttavia, risveglio al mattino, rimane sempre un compito piuttosto difficile …

Alcuni suggerimenti per l’allenamento del mattino …

  • • Io uso più orologi di allarme per la mattina sveglia ..
  • • Ho scelto una musica piacevole per la mia veglia.
  • • ti trovo società, quindi la mia visita alla palestra diventa più piacevole
  • • mi permetto di dormire un giorno al mattino
  • • compro i vestiti e le scarpe belle e alla moda, che mi farano sentire bene e mi darano la fiducia.
  • • prendo con me il mio i-pod, con tutta ta musica preferita, che mi darà la motivazione, lo slancio e il ritmo nel mio esercizio.
  • • offro un premio a me stesso il Sabato (un dolce, un cibo spazzatura, o qualcosa che voglio veramente troppo).
  • • Vado a letto presto e dormo bene (un fatto che dopo la palestra, il lavoro d’ufficio e il resto degli obblighi a casa … non sarà difficile!).
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