Il colesterolo alto e le abitudini alimentari corrette

Il colesterolo alto significa la malattia di cuore!  

Non è una coincidenza che la centinaia di migliaia di persone muoiono ogni anno di una colesterolo altomalattia cardiaca. Il cuore, come il muscolo più importante del corpo umano richiede un trattamento adeguato al fine di essere in grado di assicurare un funzionamento corretto per alimentare il resto dell’organismo.

Cosa succede quando il cuore stesso non è sano??? La risposta è I PROBLEMI GRAVI DI SALUTE!

Il problema più grave che possa affrontare un cuore “abusato” è il problema gravissimo di infarto!

(!!!) : Quando una persona soffre di un infarto, le arterie che alimentano il cuore, sono bloccate, creando così un problema sulla sufficiente apporto di sangue al cuore. Come una diretta conseguenza, le cellule del cuore non ricevono la quantità giusta di ingredienti nutrizionali, e ossigeno, quindi di conseguenza muoiono.

Il ruolo del colesterolo nelle malattie cardiache …

(!!!): I livelli di colesterolo elevati tendono ad attaccarsi alle pareti delle arterie che portano al loro blocco, aumentando così la probabilità di un infarto!

Ma ciò che è davvero il colesterolo?  

Il colesterolo è presente principalmente nei prodotti di origine animale (come la carne o anche i latticini) ed è una sostanza che può essere utile o dannosa per l’organismo.

  • Da un lato è estremamente importante di sottolineare che il corpo, con l’aiuto del colesterolo, sintetizza molti ormoni necessari, e anche la preziosa vitamina D.
  • D’altra parte, l’eccesso di colesterolo nel sangue può portare a malattie cardiache gravi o anche a morte!

(!!!): Così il colesterolo si distingue in 2 forme fondamentale, il colesterolo male (colesterolo LDL, consisteva di lipoproteine ​​abassadensità) equellobuono (colesteroloHDLconsistevadilipoproteine​​adaltadensità).

Suggerimenti utili per la prevenzione e il trattamento … 

Alcuni consigli utili per prevenire e affrontare il colesterolo alto sono:

  • Controlla i livelli di colesterolo regolarmente e non permette di raggiungere più di 240 unità. Le 240 unità sono considerati come un limite di alto rischio!  
  • Migliora il tuo stile di vita e il tuo stile nutrizionale!
  • Evita i grassi saturi dalla vostra dieta. L’aumento di grassi saturi nella dieta risulta a un certo aumento del colesterolo.
  • Evita i grassi trans. Insomma evita il consumo di tutti gli alimenti trasformati.
  • Conoscere le esigenze del vostro organismo da un medico e un dietista.
  • Mangiare molta frutta e verdura.
  • Consuma, senza reserve, i carboidrati complessi che creano un senso di sazietà, evitando così il consumo di grassi
  • Consuma, senza reserve, i pesci , anche quelli più grassi (come il salmone, pesce spada, tonno, aringhe, sardine e sgombri), ricchi di acidi grassi omega-3 benefici.
  • Cerca di ricevere l’abbondanza di fibra nella vostra dieta.
  • Smettere di fumare!
  • Avvia l’esercizio …
  • Ridurre il peso corporeo, anche con l’aiuto di qualche integratore svetolalimentare speciale.

Si consiglia il molto efficiente Svetol Green Coffe (caffè verde), che è un integratore alimentare per il dimagrimento al 100% naturale!

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