I Superfoods: Per un organismo sano e di buon umore!

I superfoods … sono diventati un modo di vivere!

I superfoods hanno fatto il giro del mondo, e certamente sono una nuova tendenza nel campo della nutrizione sana e anche una nuova tendenza nel mondo delle celebrità. Così, nonostante il fatto che i superfoods sono il nuovo argomento di discussione in tutto il mondo, in fondo, se ci pensiamo bene, si osserva che non sono qualcosa di nuovo …superfoods-green-coffee-italia

C’erano sempre i superfoods! Ricordiamo sempre i nostri genitori a correre dopo di noi da quando eravamo bambini, cercando di darci diversi alimenti con la scusa “Devi mangiarlo, perché dà la forza!!!”. Questi alimenti forniscono l’energia, sono i superfoods di oggi, che dobbiamo includerli nella nostra vita e sicuramente nella nostra nutrizione!

Gli…aspetti positivi… dei superfoods !!!

I superfoods non solo forniscono gli ingredienti nutrizionali fondamentali e le vitamine per l’organismo, ma fanno attenzione di un certo numero di esigenze altrettanto importanti, come:

  • di offrire un piacevole stato d’animo
  • di stimolare la orgnanism e per offrire l’energia
  • di offrire il benessere
  • di contribuire ad eliminare le tossine
  • di stimolare il sistema immunitario
  • di rafforzare il corpo e lo spirito
  • di contribuire ad una migliore funzione cardiaca
  • di ridurre le probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2
  • dilottare l’obesità
  • di offrire una silhouette accattivante
  • di attivare l’azione liposolubile per il grasso corporeo accumulato
  • di eliminare la ciccia
  • di assistere in una riduzione di peso più sana (senza diete)

I superfoods … nel supermercato!!!

  • I legumi

I legumi sono la fonte più elementare di magnesio per l’organismo e di fatto necessario, soprattutto se ci si allena! I legumi offrono l’energia desiderata! Anche se non è noto, le lenticchie ei fagioli, e tutti gli altri legumi, sono necessarii per l’organismo, per produrre l’energia!

  • la quinoa

La quinoa, se è stato reso nota in un ampio numero di persone, più recentemente (a differenza dei legumi, che saranno sempre un ingeredient nutrizionale fondamentale), si tratta di un superfood che sicuramente dovrebbe essere incluso nella nostra alimentazione. La quinoa fornisce l’energia senza compromettere i livelli di zucchero nel sangue. È un alimento vegetale, offrendo all’organismo tutti i 9 aminoacidi necessari!

  • la mela

“Una mela al giorno, tiene il medico lontano” è stato detto dagli anziani e sicuramente non erano sbagliati su questo superfood eccellente. La mela, ricca di antiossidanti, ha una capacità rara, la proprietà di un antistaminico naturale! Il che significa? Funziona contro le allergie, in un modo naturale!

  • lo spinacio

Ricordiamo ancora, che i nostri genitori erano sempre cercando di convincerci della grande valore nutrizionale degli spinaci, conosciuta da vecchi cartoni animati (Popeye) e ci dice che avremmo potuto essere forti come il Popeye, se consumarlo regolarmente! Gli spinaci è una delle principali fonti di ferro nella natura!

  • il caffè

Eppure il caffè, non importa quanto strano possa sembrare, è un superfood incredibile. Secondo diversi studi recenti, il caffè, lotta la malattia di Alzheimer, poiché come sostengono gli esperti, è associato ai livelli di un certo ormone nell’organismo direttamente, che ha un rapporto immediato alla condizione della persona di memoria !

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